вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 50.00 гр, тушенка говяжья- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

Хочу колбасы твердокопченой брауншвейской.... она у меня в холодильнике лежит и предательски пахнет..... не дамся [*384*] [*384*]

ИТОГ:

ккал.: 1281.965 жиры:58.525 г. белки: 84.66 г. углеводы: 108.1 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 484.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.57 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Железо: 19.02 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 306.4 мг. Натрий: 2.64 г.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 68.6 мг.
Хлор: 139.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 83.05 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 8.73 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru