вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 120.00 гр, творог зерновой 4%- 90.00 гр

Завтрак.Хотя ннаверное как обед уже прсчитать можно=)

ИТОГ:

ккал.: 197.698 жиры:6.702 г. белки: 16.6 г. углеводы: 18.91 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 109.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.21 мкг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 228.55 мг.
Кальций: 156 мг. Магний: 26.05 мг.
Натрий: 65.39 мг. Фосфор: 127.18 мг.
Сера: 34.95 мг. Хлор: 134.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru