вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 800.00 гр, перец (сладкий)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.7 жиры:30.08 г. белки: 61.08 г. углеводы: 213.41 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 2047.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.69 мг. Витамин B1: 1.92 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 7.25 мг.
Витамин В6: 5.5 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 12.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.09 мг. Витамин С: 2.1 г.
Железо: 29.31 мг. Калий: 7.3 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 511.55 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 360.75 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru