вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кефир нежирный- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.14 жиры:53.26 г. белки: 52.08 г. углеводы: 61.72 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 29.2 мг.
Витамин B12: 4.84 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.87 г.
Магний: 877.92 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 338.72 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru