вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.731 жиры:22.097 г. белки: 27.42 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 425.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 36.37 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 980.95 мг. Магний: 131.3 мг.
Натрий: 668.74 мг. Фосфор: 685.88 мг.
Хлор: 329.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 78.9 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 65.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru