вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): крабовые палочки- 20.00 гр, обед (14:20): горошек зеленый консер.- 52.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ужин (19:00): кефир нежирный- 200.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.804 жиры:20.124 г. белки: 36.46 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 258.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 870.24 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.97 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 486.2 мг. Магний: 123.94 мг.
Натрий: 257.78 мг. Фосфор: 601.98 мг.
Сера: 280.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 3.88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru