вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

жрём-с...

ИТОГ:

ккал.: 1005.372 жиры:49.511 г. белки: 47.52 г. углеводы: 98.52 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 325.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 88.1 мг.
Железо: 18.09 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 374.56 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 2.61 г. Фосфор: 697.04 мг.
Сера: 294 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru