вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.09 жиры:14.51 г. белки: 37.5 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1021.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 669.5 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 328.2 мг.
Фосфор: 732.4 мг. Холестерин: 108 мг.
Сера: 335 мг. Хлор: 715 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru