вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мороженое молочное(ГИ:70)- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 150.00 гр

не сдержалась... объелась! тортика и мороженого =/

ИТОГ:

ккал.: 1722 жиры:85.25 г. белки: 56.6 г. углеводы: 216.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 12.45 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 2.88 г.
Магний: 333.4 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 2.03 г. Холестерин: 50 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 8.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Сера: 349.4 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru