вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 10.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.622 жиры:2.754 г. белки: 12.06 г. углеводы: 40.17 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 218.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 42.44 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 15.21 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 102.45 мг. Магний: 135.44 мг.
Натрий: 55.88 мг. Фосфор: 343.01 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 103.14 мг.
Хлор: 165.77 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru