вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.9 жиры:56.7 г. белки: 95.9 г. углеводы: 108.55 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 125.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 297.4 мг.
Кальций: 649.6 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 487.1 мг. Фосфор: 613.9 мг.
Холестерин: 128 мг. Хлор: 208.5 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Сера: 40.6 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru