вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 1000.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, перец (сладкий)- 800.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.5 жиры:28.48 г. белки: 60.08 г. углеводы: 220.61 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 2880.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.99 мг. Витамин B1: 2.17 мг.
Витамин В2: 3.14 мг. Витамин В3: 8.75 мг.
Витамин В6: 6.23 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.79 мг. Витамин С: 2.4 г.
Железо: 34.44 мг. Калий: 8.16 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 589.55 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.61 г.
Сера: 366.75 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru