вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 9.00 гр, суп молочный с макаронами- 100.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, батон- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Кукурузные палочки- 30.00 гр, перекус 2: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.785 жиры:20.225 г. белки: 15.35 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 227.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Е: 12.55 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 641.95 мг.
Кальций: 285.08 мг. Магний: 68.64 мг.
Натрий: 499.33 мг. Фосфор: 290.91 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин С: 0.44 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 53.3 мг. Хлор: 496.8 мг.
Йод: 6.1 мкг. Холестерин: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru