вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.693 жиры:15.117 г. белки: 23.17 г. углеводы: 42.84 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 530.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 739.88 мг.
Кальций: 49.9 мг. Магний: 95.18 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 424.11 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 163.16 мг.
Хлор: 127.73 мг. Йод: 8.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru