вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.074 жиры:27.993 г. белки: 29.16 г. углеводы: 97.11 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 522.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 34.44 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 423.75 мг.
Магний: 234.24 мг. Натрий: 325.86 мг.
Фосфор: 679.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Сера: 204.84 мг. Хлор: 415.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru