вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко козье- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.45 жиры:45.32 г. белки: 35.03 г. углеводы: 69.98 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 397.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Е: 27.46 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин Д: 1.04 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 668.25 мг.
Кальций: 752.45 мг. Магний: 92.78 мг.
Натрий: 970.9 мг. Фосфор: 364.9 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин С: 19.42 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Н: 1.86 мг. Витамин B12: 0.2 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru