вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб белый- 35.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени московские- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.64 жиры:55.529 г. белки: 35.7 г. углеводы: 83.85 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1727.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Железо: 12.51 мг.
Калий: 819.11 мг. Кальций: 459.6 мг.
Магний: 114.9 мг. Натрий: 181.28 мг.
Фосфор: 432.69 мг. Сера: 107.5 мг.
Хлор: 285.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru