вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.145 жиры:8.755 г. белки: 19 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1097.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 640.75 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 316.1 мг. Фосфор: 547.2 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru