вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 330.00 гр, сыр- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 250.00 гр, шпроты- 140.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2961.051 жиры:260.919 г. белки: 143.31 г. углеводы: 7.21 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 468.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.32 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14.77 мг. Витамин Д: 7.26 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 222.1 мг. Натрий: 6.14 г.
Фосфор: 2.21 г. Холестерин: 2.05 г.
Сера: 580.8 мг. Хлор: 514.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru