вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель фруктовая- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, говяжий суп- 200.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 150.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1650.42 жиры:88.615 г. белки: 65.56 г. углеводы: 185.18 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 664.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.02 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 182.8 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Натрий: 2.62 г. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 14.9 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 127.7 мг.
Хлор: 602.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru