вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты соленые- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496 жиры:12.5 г. белки: 44.2 г. углеводы: 55.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 358.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 60.41 мг.
Витамин В2: 41.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 87.7 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 918 мг. Магний: 543 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 73 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru