вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.8 жиры:26.4 г. белки: 23.2 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 405.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 959.5 мг. Кальций: 153 мг.
Магний: 66.9 мг. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 263.1 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.07 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 91.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 281 мг. Хлор: 4.54 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru