вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яичница- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 50.00 гр, обед (15:00): йогурт 1.5 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.376 жиры:31.357 г. белки: 30.88 г. углеводы: 11.75 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 301.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.57 мкг. Железо: 10.97 мг.
Калий: 779.75 мг. Кальций: 307.4 мг.
Магний: 82.95 мг. Натрий: 357.29 мг.
Фосфор: 555.38 мг. Холестерин: 1.03 г.
Сера: 371.55 мг. Хлор: 451.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 13.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru