вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): блины- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.46 жиры:22.2 г. белки: 15.76 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 317.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 9.61 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 572 мг.
Кальций: 470.4 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 198.8 мг. Фосфор: 374.1 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 835.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru