вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: овощи для жарки- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вечером: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1605.7 жиры:97.95 г. белки: 79.75 г. углеводы: 65.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 309.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 17.15 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 763.9 мг.
Магний: 139.4 мг. Натрий: 782.65 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 455.4 мг.
Хлор: 278.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru