вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель фруктовая- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.7 жиры:31.4 г. белки: 45.2 г. углеводы: 114.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 563.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.5 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 217.1 мг. Магний: 87.3 мг.
Фосфор: 486.4 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Витамин B12: 3.98 мкг. Натрий: 356.3 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 515.6 мг.
Хлор: 396.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru