вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 100.00 гр, яблоко сушеное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.5 жиры:46.9 г. белки: 40.3 г. углеводы: 140.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 399.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 97.9 мг.
Железо: 91.69 мг. Калий: 4.25 г.
Кальций: 930.9 мг. Магний: 569.9 мг.
Натрий: 281.4 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 83.1 мг. Хлор: 176.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru