вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, мандарин- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 203.455 жиры:2.47 г. белки: 6.54 г. углеводы: 41.34 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 214.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 833.95 мг.
Кальций: 160.55 мг. Магний: 76.65 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 143.95 мг.
Сера: 30.5 мг. Хлор: 101.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru