вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец маринованный- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.34 жиры:0.852 г. белки: 5.25 г. углеводы: 21.31 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 382.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.73 мг. Кальций: 72.88 мг.
Фосфор: 117.1 мг. Йод: 8.66 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 13.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 557.41 мг. Магний: 26.56 мг.
Натрий: 30.52 мг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 38.32 мг. Хлор: 92.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru