вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 350.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, морковь- 225.00 гр, яблоко- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.85 жиры:10.925 г. белки: 60.5 г. углеводы: 167.62 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 464.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.83 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 164.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 35.53 мг.
Калий: 5.39 г. Кальций: 981.75 мг.
Магний: 321 мг. Натрий: 707.25 мг.
Фосфор: 999.25 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 786.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru