вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, перец (сладкий)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.7 жиры:27.98 г. белки: 52.18 г. углеводы: 188.51 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2132.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.69 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 7.25 мг.
Витамин В6: 4.53 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 11.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин С: 1.6 г.
Железо: 28.14 мг. Калий: 6.97 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 486.55 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 366.75 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru