вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, ВОДА- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.991 жиры:27.077 г. белки: 28.81 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 665.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 47.25 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 670.1 мг. Кальций: 1.07 г.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 906.24 мг.
Фосфор: 635.28 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 66.95 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru