вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.703 жиры:111.577 г. белки: 97.3 г. углеводы: 22.48 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 90.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 991.6 мг. Кальций: 1.07 г.
Магний: 182.8 мг. Натрий: 302.34 мг.
Фосфор: 1.52 г. Холестерин: 368 мг.
Хлор: 1.02 г. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru