вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, хурма- 170.00 гр, мандарин- 50.00 гр, груша- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.77 жиры:3.93 г. белки: 15.76 г. углеводы: 86.19 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 343.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 70.69 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 490.7 мг. Магний: 199 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 324.7 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 127.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru