вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, курица- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.7 жиры:64.74 г. белки: 85.3 г. углеводы: 14.56 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 347.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 16.88 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 902.7 мг.
Кальций: 227.3 мг. Магний: 118.9 мг.
Натрий: 393.9 мг. Фосфор: 978.5 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 758.1 мг.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 565.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru