вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.49 жиры:14.14 г. белки: 24.8 г. углеводы: 104.39 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 226.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 756 мг.
Кальций: 115.65 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 112.1 мг. Фосфор: 393.95 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 115.2 мг.
Хлор: 135.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru