вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

вроде бы ела мало,а сколько калорий?!

ИТОГ:

ккал.: 1355.993 жиры:81.197 г. белки: 51.55 г. углеводы: 123.95 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 599.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 296.25 мг.
Магний: 169.7 мг. Натрий: 518.14 мг.
Фосфор: 784.48 мг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин С: 23 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 449.7 мг.
Хлор: 388.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 15.26 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru