вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, судак свежий- 220.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.57 жиры:3.28 г. белки: 45.21 г. углеводы: 19.76 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 374.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 122.5 мг. Магний: 119.1 мг.
Натрий: 360 мг. Фосфор: 618.4 мг.
Сера: 441.6 мг. Хлор: 546.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 69.1 мг.
Холестерин: 132 мг. Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru