вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, Actimel- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, кефир- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.924 жиры:28.513 г. белки: 46.57 г. углеводы: 116.79 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 468.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 34.2 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 708.38 мг.
Магний: 238.86 мг. Натрий: 316.44 мг.
Фосфор: 701.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Сера: 248.64 мг. Хлор: 569.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru