вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, груша- 150.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, ФиннКриспы- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.59 жиры:24.37 г. белки: 59.1 г. углеводы: 54.57 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1074.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.91 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 486.7 мг. Магний: 221.8 мг.
Натрий: 170.5 мг. Фосфор: 702.7 мг.
Сера: 62.3 мг. Хлор: 362.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru