вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.104 жиры:47.386 г. белки: 59.63 г. углеводы: 11.72 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1543.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 7.51 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 746.06 мг. Кальций: 708.24 мг.
Магний: 192.92 мг. Натрий: 2.54 г.
Фосфор: 579.5 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 217.56 мг.
Хлор: 919.04 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru