вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.101 жиры:16.457 г. белки: 23.68 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 211.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 16.17 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 82.13 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 388.24 мг. Фосфор: 519.76 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 188.3 мг.
Хлор: 558.32 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru