вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.408 жиры:41.456 г. белки: 43.3 г. углеводы: 58.66 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2054.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 928.7 мг.
Магний: 272.7 мг. Натрий: 5.43 г.
Фосфор: 798.94 мг. Йод: 2.45 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Сера: 272.1 мг.
Хлор: 3.82 г. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru