вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.686 жиры:37.974 г. белки: 53.66 г. углеводы: 99.33 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 643.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Железо: 18.44 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 725.1 мг. Магний: 222.2 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 965.96 мг.
Сера: 142.2 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 8.62 мкг.
Витамин С: 20.85 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 16.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru