вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, ризотто с овощами- 140.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.745 жиры:27.14 г. белки: 21.36 г. углеводы: 124.85 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 328.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 547.23 мг. Кальций: 152.73 мг.
Магний: 48.83 мг. Натрий: 449.78 мг.
Фосфор: 138.45 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 10.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 33.4 мг.
Хлор: 126.16 мг. Йод: 9.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru