вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок яблочный- 300.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, ужин: сыр плавленый- 20.00 гр, виноград- 250.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.375 жиры:66.175 г. белки: 60.69 г. углеводы: 96.61 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 471.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 28.96 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 67.78 мг.
Железо: 17.08 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 472.25 мг. Магний: 181.75 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 955.05 мг.
Сера: 423.4 мг. Хлор: 611.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru