вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, ФиннКриспы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.61 жиры:23.29 г. белки: 99.2 г. углеводы: 26.1 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1086.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 679 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 952 мг.
Холестерин: 13 мг. Хлор: 570 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru