вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 45.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.18 жиры:34.85 г. белки: 31.96 г. углеводы: 129.41 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 413.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 131.95 мг.
Железо: 21.28 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 205.27 мг.
Натрий: 617.65 мг. Фосфор: 821.78 мг.
Сера: 208.77 мг. Хлор: 609.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Холестерин: 68.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru