вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:15): масса творожная(ГИ:55)- 90.00 гр, (08:50): сухари- 8.00 гр, вода- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр, шоколад- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.16 жиры:19.891 г. белки: 12.82 г. углеводы: 20.65 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 174.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.89 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 194.67 мг.
Кальций: 143.23 мг. Магний: 27.14 мг.
Натрий: 40.55 мг. Фосфор: 222.92 мг.
Холестерин: 49.5 мг. Сера: 34.1 мг.
Хлор: 101.4 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru