вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, авокадо- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, манго- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.47 жиры:19.53 г. белки: 25.21 г. углеводы: 61.94 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 593.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 833.1 мг. Магний: 117.5 мг.
Натрий: 384.9 мг. Фосфор: 651.6 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 693.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru